Meditation Kaise Kare: 15 Minute Deep Meditation Benefits

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प्रभावी ढंग से ध्यान कैसे करें? 

सर्वोत्तम ध्यान विधि

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ध्यान की विधि : गुरुदेव श्री रामलाल जी सियाग को शक्तिपात की शक्ति प्राप्त है जो आध्यात्मिक साधक की कुंडलिनी शक्ति को जागृत करती है। गुरुदेव सियाग एक दिव्य शब्द (संजीवनी मंत्र) के माध्यम से शक्तिपात दीक्षा देते हैं। गुरुदेव सियाग सिद्ध योग एक आसान आध्यात्मिक अभ्यास है। इसमें किसी भी साधक को करने वाली दो चीजें शामिल हैं 'मंत्र' जप और 'ध्यान'

Photo for Meditation

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एक मिनट के लिए गुरुदेव की Photo को देखें।

किसी भी दिशा की ओर मुंह करके आरामदायक स्थिति में बैठें। बैठने में असमर्थ होने पर आप फर्श पर या कुर्सी पर क्रॉस लेग करके बैठ सकते हैं या लेट सकते हैं|

फिर अपनी आंखें बंद करें और अपने माथे के मध्य में गुरुदेव की छवि को देखने का प्रयास करें और चुपचाप गुरुदेव से 15 मिनट तक ध्यान करने में मदद करने के लिए प्रार्थना करें।

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 इस प्रकार सुबह-शाम खाली पेट 15 मिनट तक ध्यान करें।

ध्यान करते समय गुरुदेव द्वारा दिए गए संजीवनी मंत्र का मानसिक रूप से (बिना होंठ और जीभ हिलाए) जाप करें।

फिर अपनी आंखें बंद करें और अपने माथे के मध्य में गुरुदेव की छवि को देखने का प्रयास करें और चुपचाप गुरुदेव से 15 मिनट तक ध्यान करने में मदद करने के लिए प्रार्थना करें।

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गहन ध्यान के लिए घरेलू कार्य करते समय जितना हो सके मंत्र का जाप करें

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याद रखने योग्य बातें

चुपचाप (अपनी जीभ और होंठों का उपयोग किए बिना) गुरुदेव सियाग द्वारा दिए गए संजीवनी मंत्र का अपनी दैनिक दिनचर्या के साथ निरंतर जाप करें।

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अपना धर्म न छोड़ें बल्कि अपनी आंतरिक ऊर्जा को जगाने और अपने जीवन को बदलने के लिए जो व्यावहारिक तरीका है उसका पालन करें।

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सिद्ध योग का प्रभाव पूरी तरह से अभ्यासकर्ता की अभ्यास के प्रति ईमानदारी और समर्पण पर आधारित है। मंत्र जाप और ध्यान का अभ्यास जितनी ईमानदारी से किया जाता है, रोग उतनी ही तेजी से ठीक होता है।

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